Перегляд за Автор "Martsinkovsky Igor"

Зараз показуємо 1 - 1 з 1
  • Ескіз
    Документ
    The effects of fitness training on physical preparedness of highly qualified football players
    (2025) Lisenchuk Gennadii; Khmelnitska Irene; Bogatyrev Konstantin; Kokarev Borys; Kokareva Svitlana; Derkach Viktor; Martsinkovsky Igor; Krupenya Svitlana; Cieślicka Miroslava; Лісенчук Г.; Хмельницька І.; Богатирьов К.; Кокарев Б.; Кокарева C.; Деркач В.; Марцінковський І.; Крупеня С; Цеслицька М.
    Обгрунтування і мета. Якщо у фізичній підготовці футболіста все систематизовано і грамотно побудовано, і використовуються не тільки класичні прийоми, а й інновації, то шанси на перемогу збільшуються в рази. Метою дослідження є розробка експериментальної програми підготовки для підвищення фізичної підготовленості висококваліфікованих футболістів у підготовчий період річного макроциклу засобами фітнес-тренування. Матеріал і методи. Учасники: 34 гравці ФК «Зоря» (м. Луганськ) віком 25,5±1,6 років. Методи: педагогічний експеримент; тести загальної та спеціальної фізичної підготовленості, математична статистика. Результати. Для підвищення ефективності тренувального процесу висококваліфікованих футболістів розроблено експериментальну програму. Головною особливістю цієї програми стало використання, окрім класичних вправ, інноваційних методів сучасного фітнес-тренування: MAX®, Tabata, високоінтенсивного інтервального тренінгу (HIIT). Замість занять класичною аеробікою запропоновано функціональні заняття, які базуються на використанні степ-платформ. Тестування фізичної підготовленості футболістів ФК «Зоря» наприкінці підготовчого періоду сезону 2019/2020 засвідчило значно кращий рівень підготовленості спортсмена до наступного змагального періоду у порівнянні з відповідними періодами попереднього сезону. Висновки. Впровадження експериментальної програми у тренувальний процес висококваліфікованих футболістів ФК «Зоря» (м. Луганськ) сприяло покращенню їх загальної та спеціальної фізичної підготовленості. Ефективність програми підтверджено здобуттям ФК «Зоря» бронзових медалей у чемпіонаті Української Прем’єр-ліги сезону 2019/2020.